LES SEANCES INDIVIDUELLES
Pour quoi faire ?
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Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.
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Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.
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Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.
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S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
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Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.
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Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.
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Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.
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Développer sa confiance en soi.
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Mieux dormir.
Cadre des séances
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Durée des séances : 1heure (sur rendez-vous).
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Tarif : 45 euros la séance.
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Fréquence : à votre convenance.
Néanmoins une certaine régularité au début est souvent conseillée (une fois par semaine ou tous les 15 jours), puis plus vous devenez autonome plus les séances peuvent s'espacer. -
Posture : dans les positions du quotidien : assise et debout, et plus rarement allongée pour des phases de relaxation.
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Aucune tenue particulière n'est requise.
Lieu des séances
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Au cabinet pluridisciplinaire de St-Aunès, (le samedi généralement)
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A domicile, dans les environs de Castries - Mauguio - Sommières
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Sur votre lieu de travail (si un local vous est mis à disposition)
DEROULEMENT D'UNE SEANCE
1
Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
2
Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
3
Puis vient la pratique guidée, le discours n'est pas directif ou inductif et permet à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.
4
Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de prendre conscience de ce qui vient d'être vécu.